眼睛一直閃光可能由多種原因引起，包括視覺疲勞、玻璃體混濁、視網膜問題(如視網膜裂孔與脫離)、葡萄膜炎以及短暫性腦缺血等。針對不同原因，恢復方法也有所不同，以下是一些建議：

一、一般診療

保護眼睛：平時注意保護眼睛，避免長時間用眼，減少眼部疲勞。保證良好的睡眠質量，避免熬夜。

調整生活習慣：合理用眼，不要長時間使用電子產品，適當休息和調整用眼習慣。外出時戴有色眼鏡，避免紫外線照射。

保持眼部衛(wèi)生：勤洗手，不用臟手揉搓眼睛，以預防感染。

二、物理診療

眼部熱敷與按摩：適當進行眼部熱敷和按摩，可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和肌肉緊縮癥狀，對減輕閃光感有一定的幫助。

四、手術診療

視網膜裂孔的激光診療：如果存在視網膜裂孔，當身體和眼球運動時，會拉動裂孔邊緣，產生閃光感。這種情況下，需要通過激光手術進行診療。

視網膜脫離的手術診療：如果視網膜裂孔已經導致部分視網膜脫離，可以通過手術進行診療，如鞏膜扣帶術，將整個眼睛進行環(huán)繞固定，幫助視網膜復位。

玻璃體混濁的激光診療：對于玻璃體混濁引起的閃光感，如果藥物診療效果不佳，可以考慮通過激光診療破壞視網膜的新生血管和纖維條索，使其萎縮，從而改善癥狀。

五、其他注意事項

定期眼科檢查：建議定期進行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理眼部問題。

避免劇烈運動：如果存在視網膜問題或玻璃體混濁等情況，應避免劇烈運動和搬重物，以免加重病情。